Rayon : Off
Rayon :
km Set radius for geolocation
Rechercher

Résolutions 2019 : on s’y tient !

Faire du sport, manger plus sainement, se coucher plus tôt… Avec le début d’année viennent les bonnes résolutions ! Pour pouvoir les tenir tout au long de l’année, il est préférable de se fixer des objectifs clairs, progressifs et réalisables. Inutile donc de mettre la barre trop haute ! Nous passons en revue avec vous 4 […]

Profiter des repas des fêtes de fin d’année

Décembre est sans aucun doute le mois le plus festif de l’année. Des repas plus caloriques les uns que les autres s’enchainent… Une période de l’année qui met notre estomac et notre intestin à rude épreuve. Alors comment profiter des repas de fêtes de fin d’année ? On partage avec vous nos astuces !   […]

En mood rentrée ?

Vous vous êtes reposé et détendu durant la période estivale… Mais le mois de septembre arrive à grands pas et vos vacances vous semblent déjà bien loin… Pour éviter le blues de la rentrée, prolongez les effets bénéfiques de vos vacances !   Faites durer les bénéfices de cet été ! Vous avez pris le temps […]

LES BONNES HABITUDES POUR GARDER LA LIGNE

C’est décidé, avec l’été qui approche, vous allez prendre de bonnes habitudes alimentaires, pour être en former et garder la ligne. Voici quelques conseils pour vous y aider… Pratiquez une activité physique régulière ! On ne le répétera jamais assez, la bonne équation pour rester en bonne santé et garder la ligne : une alimentation équilibrée et […]

L’équilibre alimentaire adapté aux sportifs

Pour les petits et grands sportifs, le PNNS (Plan National Nutrition Santé) préconise d’associer l’activité sportive à une alimentation variée et équilibrée. Objectifs principaux: éviter les carences et obtenir l’énergie nécessaire à une pratique sportive optimale ! Sportifs ou non, il est important de consommer chaque jour des aliments des 6 grands groupes alimentaires, à répartir […]

Haut