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Résolutions 2019 : on s’y tient !

Faire du sport, manger plus sainement, se coucher plus tôt… Avec le début d’année viennent les bonnes résolutions ! Pour pouvoir les tenir tout au long de l’année, il est préférable de se fixer des objectifs clairs, progressifs et réalisables. Inutile donc de mettre la barre trop haute ! Nous passons en revue avec vous 4 […]

Mieux vivre avec votre diabète

Adopter une hygiène de vie plus saine est un préalable indispensable dans le traitement du diabète. Nous passons en revue les règles hygiéno-diététiques à adopter sans plus attendre !   Suivre une alimentation équilibrée1,2 Une bonne hygiène alimentaire peut contribuer à prévenir les complications vasculaires, assurer un équilibre glycémique satisfaisant, et maintenir ou retrouver un poids […]

Profiter des repas des fêtes de fin d’année

Décembre est sans aucun doute le mois le plus festif de l’année. Des repas plus caloriques les uns que les autres s’enchainent… Une période de l’année qui met notre estomac et notre intestin à rude épreuve. Alors comment profiter des repas de fêtes de fin d’année ? On partage avec vous nos astuces !   […]

Les bons conseils d’automne

Les arbres changent peu à peu de couleurs, les feuilles tombent et les températures baissent. Aucun doute, l’automne est bien installé. Météo grisonnante, virus, froid, dépression saisonnière…  L’automne met notre organisme à rude épreuve. Pour renforcer notre organisme et avoir un moral au beau fixe, suivez nos conseils !   Une assiette riche en vitamine D […]

Dégustez l’automne

Orange, potimarron, panais, kaki, datte… Voici les fruits et légumes qui vont colorer  vos assiettes durant tout l’automne ! Privilégier les produits de saison contribue à renforcer notre système immunitaire contre les maux saisonniers. Mais pas uniquement ! Il s’agit, plus généralement,  d’un mode de consommation responsable à adopter.   Pourquoi consommer des produits de saison ? Les […]

Mieux vivre ses fuites urinaires

Les fuites urinaires qu’elles soient temporaires ou permanentes ne doivent pas vous empêcher de sortir, de pratiquer une activité sportive ou de voir vos amis ! Une meilleure hygiène de vie et une activité physique participent à réduire votre gêne.   Adoptez votre alimentation ! Pour réduire les risques de fuites urinaires, certaines catégories d’aliments […]

Le miel et ses vertus

Cicatrisant, adoucissant, antiseptique… Utilisé depuis des millénaires, le miel se pare de toutes les vertus.   Des vertus cicatrisantes Issu du nectar sucré récolté par les abeilles sur les fleurs, le miel est riche en acides aminés, vitamines et minéraux. La première de ses vertus, et certainement la plus connue, est son pouvoir cicatrisant et […]

Le véganisme

Le véganisme est un mouvement qui se veut protecteur et respectueux de la cause animale. Aujourd’hui de plus en plus d’adeptes du véganisme prônent les bienfaits de cette philosophie pour les animaux, l’environnement, les hommes et la santé. Explications sur cette tendance d’ores et déjà très présente dans les restaurants, supermarchés et autres commerces. Que […]

LE VRAI-FAUX DE L’ALIMENTATION EN HIVER

Quelles sont les vraies recommandations alimentaires à adopter en hiver ? 4 réponses concrètes à certaines idées reçues, pour un hiver en bonne santé ! « En hiver, je mange plus gras ! » FAUX : Même si le froid augmente vos dépenses énergétiques, et donc votre appétit, ce n’est pas pour autant qu’il faut manger plus gras ! Il vous suffit […]

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