Résolutions 2019 : on s’y tient !

Faire du sport, manger plus sainement, se coucher plus tôt… Avec le début d’année viennent les bonnes résolutions ! Pour pouvoir les tenir tout au long de l’année, il est préférable de se fixer des objectifs clairs, progressifs et réalisables. Inutile donc de mettre la barre trop haute ! Nous passons en revue avec vous 4 […]

Mieux vivre avec votre diabète

Adopter une hygiène de vie plus saine est un préalable indispensable dans le traitement du diabète. Nous passons en revue les règles hygiéno-diététiques à adopter sans plus attendre !   Suivre une alimentation équilibrée1,2 Une bonne hygiène alimentaire peut contribuer à prévenir les complications vasculaires, assurer un équilibre glycémique satisfaisant, et maintenir ou retrouver un poids […]

Profiter des repas des fêtes de fin d’année

Décembre est sans aucun doute le mois le plus festif de l’année. Des repas plus caloriques les uns que les autres s’enchainent… Une période de l’année qui met notre estomac et notre intestin à rude épreuve. Alors comment profiter des repas de fêtes de fin d’année ? On partage avec vous nos astuces !   […]

Maux de l’hiver et automédication

8 français sur 10 pratiquent l’automédication1. L’automédication consiste, pour les patients, à soigner leurs pathologies en prenant des médicaments dûment autorisés, sans avis médical préalable, mais avec le conseil du pharmacien d’officine2. L’automédication doit être encadrée ; pour éviter les mésusages et adopter une automédication responsable, suivez nos conseils !   Demandez systématiquement conseil à votre […]

Quelles huiles essentielles pour l’immunité ?

Avant que les agressions extérieures ne redoublent d’intensité, il est temps de booster vos défenses ! Vos alliés pour la rentrée : les huiles essentielles. Les défenses immunitaires constituent un véritable rempart contre les germes, qu’il s’agisse de virus ou de bactéries. Toutefois, sous l’effet d’une alimentation déséquilibrée, d’une mauvaise hygiène de vie, d’un stress […]

Diabète : en cas de doute, faites un test !

Le 14 novembre prochain se tient la journée mondiale du diabète. L’objectif de cette manifestation est de sensibiliser la population sur cette pathologie, ses moyens de prévention et sa prise en charge. En 2015, 3,7 millions de personnes étaient diabétiques en France, soit 5,4 % de la population1. Un chiffre sous-estimé puisqu’environ 700 000 diabétiques […]

Les bons conseils d’automne

Les arbres changent peu à peu de couleurs, les feuilles tombent et les températures baissent. Aucun doute, l’automne est bien installé. Météo grisonnante, virus, froid, dépression saisonnière…  L’automne met notre organisme à rude épreuve. Pour renforcer notre organisme et avoir un moral au beau fixe, suivez nos conseils !   Une assiette riche en vitamine D […]

Grippe ou rhume ?

Nez bouché, mal de tête, fatigue, écoulement nasal… Cette question est loin d’être évidente puisque ces deux pathologies ont des symptômes communs. Nous vous expliquons comment les différencier !   Virus ou bactérie ? Ces pathologies sont provoquées par des virus, leur transmission se fait donc très facilement. Un simple contact avec un objet ou une […]

Dégustez l’automne

Orange, potimarron, panais, kaki, datte… Voici les fruits et légumes qui vont colorer  vos assiettes durant tout l’automne ! Privilégier les produits de saison contribue à renforcer notre système immunitaire contre les maux saisonniers. Mais pas uniquement ! Il s’agit, plus généralement,  d’un mode de consommation responsable à adopter.   Pourquoi consommer des produits de saison ? Les […]

Vos questions sur…COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES, VITAMINES…

Les compléments alimentaires et vitamines peuvent être utiles, mais sont à consommer avec modération ! Un adulte sur cinq et un enfant sur dix a consommé des compléments alimentaires ou des vitamines sous forme médicamenteuse au moins une fois dans l’année (1). Le marché est florissant d’autant que deux tiers des Français croient aux vertus […]